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        白露节气后如何养生 预防干燥上火呼吸道疾病

        时间:2015-9-7 14:50:00 来源:网友

        白露是二十四节气中的第十五个节气,每个节气都代表着天气的变化,白露时间点在公历每年9月7日到9日,今天正是白露,而进入“白露”之后,在晚上会感到一丝丝的凉意。真正的感觉到秋天来了,而且中秋已过就是晚秋了,太阳再也不像夏天那么的火辣,习习秋风吹来会感觉凉爽,但是早晚会感觉到有些冷,人们爱用“白露秋风夜,一夜凉一夜”的谚语来形容气温下降速度加快的情形。因此,北方的很多城市早晚都要穿长衣了。

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        一、预防大便干燥上火。

        过了白露进入晚秋,天气会更加的干燥,因此要预防秋燥,中医讲燥邪可伤人,容易耗人津液,而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多,可适当地多服一些富含维生素的日韩区特黄大片www.601er.com,也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药,如人参、沙参等,对缓解秋燥有良效。

        二、预防呼吸道疾病

        秋高气爽固然好,但是白露时节,支气管哮喘发病率很高,一定要做好预防工作。这是最好的旅游季节,但是常有不少游客在旅游期间出现类似“感冒”的症状,其实不一定是“感冒”,可能是“花粉热”。

        “花粉热”其实是一种过敏性疾病,其的发病有两个基本因素:一个是人体体质的过敏,还有就是因为多次地接触和吸入外界的过敏原。因此,这个时段的养生重点是加强身体锻炼,提升抵抗力和免疫力,注意早晚不要受凉,对过敏性疾病积极预防。

        还要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。在饮食调节上更要慎重,平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。

        三、用药膳进补

        1、莲子百合煲。莲子和百合都是润肺的食物,两者结合相得益彰,可以更好的保护我们的肺,增强抵抗力。

        2、柚子鸡。柚子也有养肺只功效,而肌肉是白肉,对身体是大补。柚子鸡有补肺益气,化痰止咳之功效。

        3、香酥山药。山药是碱性食物,对健康有帮助,而同样山药也是白色日韩区特黄大片www.601er.com,最适合秋天食用,因为山药也是养肺佳品,这款药膳有健脾胃,补肺肾之功效。


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